Pourquoi consulter un psychologue ?
Les raisons de consulter un psychothérapeute sont variées. A l'hôpital où j'exerce, et au cabinet où je reçois des patients, je rencontre un large spectre de problématiques personnelles, de troubles et de symptômes. Engager une psychothérapie peut représenter une aide, et une solution adaptée, à un moment où on peut se sentir bloqué face à une situation ou débordé par un sentiment.
Dans les moments de crise (personnelle ou professionnelle), l'accompagnement par un psychologue clinicien constitue un point de départ pour trouver des solutions durables. Il arrive qu’on soit pris, à un moment de notre existence, par l’idée que certaines situations nous dépassent et qu’on ne parviendra pas à les surmonter. Consulter un psychothérapeute peut pourtant vous aider dans bien des circonstances.
Voici quelques motifs pour lesquels vous pourriez envisager de consulter un psychologue clinicien :
Traiter les troubles psychiques
De façon générale, la psychothérapie consiste à prendre en charge les troubles psychiques, tels que les troubles de l'humeur, les troubles de la personnalité, les troubles anxieux, les troubles somatiques, les troubles obsessionnels compulsifs... La névrose, la psychose et l’état limite (ou borderline) constituent les trois types d’organisation psychique. Ils se distinguent par la nature des conflits internes de la personne, par les symptômes associés, et par le degré de conscience de soi.
Surmonter la dépression
La dépression entraine une détresse émotionnelle, dégrade la qualité de vie et altère les activités quotidiennes. Les patients en dépression ont souvent du mal à demander de l’aide, et à engager un travail personnel avec un psychologue clinicien. Pourtant, la psychothérapie peut permettre de surmonter la dépression, car elle va aider le patient à explorer ses pensées, ses émotions et tous les comportements qui contribuent à cette maladie. Dans certains cas, la psychothérapie est associée à un traitement médicamenteux délivré par le psychiatre ou le médecin généraliste.
Traiter l'anxiété
L'anxiété se manifeste souvent par un sentiment d'insécurité et de danger ; elle déclenche de la nervosité et des inquiétudes chez la personne. Contrairement à la peur, l'anxiété peut survenir sans cause identifiable. On peut être pris de « crises » d’angoisse, c’est-à-dire débordé par un sentiment qui nous paralyse et nous empêche.
La psychothérapie agit sur les comportements qui favorisent le développement de l'anxiété. Ensemble, nous allons chercher les voies pour traiter votre anxiété, qu'elle soit passagère ou chronique.
La démarche thérapeutique que je propose, consiste à identifier les conflits internes sous-jacents à l'épisode anxieux ou dépressif que vous traversez, et à les aborder sous un angle nouveau. L’objectif est de tout mettre en œuvre pour que vous dépassiez ce trouble anxieux, et que vous retrouviez un équilibre intérieur.
Aborder son histoire personnelle dans toute sa complexité
Parfois, on ne parvient pas à comprendre seul, certains de ses automatismes, de ses désirs, de ses motivations ou de ses peurs. L'histoire personnelle, et la façon dont on s'est construit, sont fait de moments conscients et inconscients. Ensemble, nous allons mettre au jour ces éléments, pour vous les rendre accessibles et vous permettre de mieux vous connaitre.
Ensemble, nous allons explorer des expériences et situations de votre passé, notamment les traumatismes, parfois enfouis, qui peuvent avoir encore aujourd'hui un impact sur votre vie personnelle. Les symptômes et manifestations de ces traumatismes sont variés (anxiété, flashbacks, phobies, troubles du sommeil...). La psychothérapie vise à comprendre comment ces symptômes affectent votre fonctionnement quotidien.
Apaiser certaines relations, repenser son rapport aux autres
Parfois, on a l’impression que les schémas relationnels se répètent. Les difficultés interpersonnelles peuvent être liés à des dynamiques inconscientes ; la psychothérapie cherche à identifier ces schémas et à les modifier, améliorant ainsi vos relations avec les autres.
En cas de difficultés à nouer des liens, de conflit au sein du couple, ou de séparation, la psychothérapie avec un psychologue clinicien peut vous permettre de vous apaiser, et de vous orienter vers un changement.
Evoquer une situation de maltraitance
Tout mauvais traitement infligé à une personne, qu’il soit occasionnel ou répété, est une maltraitance. Celle-ci peut se manifeste dans un contexte de rapport de pouvoir, c’est-à-dire de domination, entre l'auteur et la victime. Les victimes sont souvent en position de dépendance et de vulnérabilité vis-à-vis de leur agresseur.
Que ce soit pour de la maltraitance physique, psychologique, sexuelle, ou institutionnelle, la psychothérapie va vous aider à gérer vos émotions, et à trouver les ressources pour mettre fin à la situation que vous traversez.
(Re)trouver confiance en soi
Le manque (ou la perte) de confiance en soi, peut nous entrainer dans des situations qu'on n'a pas choisies et qui nous font d'autant plus souffrir. Cette sensation de "subir les choses" est source de frustration et de mal-être.
La psychothérapie aide à explorer les causes profondes du manque de confiance en soi et à développer une image plus réaliste de soi-même. Ensemble, nous allons vous permettre de (re)gagner confiance en vous.
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